La migraine, on s’en passerait bien ! 😮💨 Elle se manifeste par des crises de céphalées (maux de tête) pulsatives, souvent unilatérales. Elle peut durer soit des heures, soit des jours. Ces douleurs, dont l’intensité varie, s’aggravent avec l’effort physique, la lumière ou les sons et peuvent être accompagnées de nausées ou d’intolérance sensorielle. Parfois, une aura précède la crise : c’est-à-dire qu’elle est accompagnée de certains troubles transitoires. En ce qui concerne les causes exactes de la migraine, on en dénombre plusieurs. Cependant, des facteurs génétiques et environnementaux, comme le stress ou certains aliments, jouent un rôle déclencheur. La migraine peut fortement impacter la qualité de vie.
Pourquoi j’ai une migraine ? 🤔
La migraine est un mal de tête dont l’intensité varie entre modérée à sévère. En général, elle est assez forte. On la ressent comme étant pulsatile tel les battements du coeur et elle est très souvent unilatérale (côté droit ou gauche de la tête, au niveau de la tempe ou de l’oeil). Dans certains cas, la douleur peut être ressentie au niveau des deux côtés ou tout l’arrière de la tête. Elle peut durer entre 4 à 72 heures.
Fréquente et bénigne, la migraine affecte tout de même la qualité de vie : la douleur peut par exemple causer une incapacité à travailler, à effectuer les tâches quotidiennes, etc. Notamment lorsque l’on sait qu’elle peut être aggravée par les mouvements comme par exemple, en tournant la tête.
Voici quelques facteurs déclenchants la migraine 🥴
- Le manque de sommeil 💤
- La météo (temps pluvieux, humidité) 🌧️
- Le stress et les ruminations mentales 😬
- La stimulation excessive des sens (trop de lumières, trop de bruits, les odeurs) 🪩
- La consommation de certains aliments et boissons 🍽️🍷
- Le changement de rythme de vie
- Le cycle menstruel 🩸
La migraine avec aura
Dans certains cas, des signes neurologiques transitoires et bien heureusement complètement réversibles, peuvent apparaître avant la migraine : on les appelle « aura ». Ils durent moins d’une heure et se présentent sous différentes formes :
- Des troubles visuels : vision de points ou de tâches 👁️
- Des troubles de l’équilibre ou des vertiges 😵💫
- Des troubles sensitifs 😣
- Problèmes de langage 🗣️
💡 La migraine ne doit pas être confondue avec la céphalée de tension. Moins gênante que la migraine, elle se caractérise par une douleur moins forte, diffuse et non pulsatile. Elle n’est d’ailleurs pas aggravée en faisant des efforts et n’est pas associée à des troubles digestifs.
Migraine avec aura : des causes inconnues ? 🧐
Selon les études scientifiques, les migraines résultent d’une hyperactivité électrique des neurones, souvent liée à une prédisposition génétique. Visiblement, elles surviennent chez les personnes dont le système nerveux est plus sensible que d’autres personnes. Elles peuvent aussi être influencées par des facteurs comme les hormones, le stress ou certains aliments. Chez les femmes, les variations des œstrogènes, notamment durant les cycles menstruels ou la grossesse, expliquent leur fréquence accrue.
💡 Le saviez-vous ? Certaines personnes peuvent développer des migraines chroniques. Celles-ci se développent souvent chez des personnes qui consomment trop de médicaments pour traiter les migraines !
Concrètement, comment puis-je calmer ma migraine ? 🥹
Quand vous commencez à ressentir la migraine, vous pouvez garder certains réflexes comme : s’allonger dans l’obscurité et le calme et veiller à bien s’hydrater.
Ensuite, vous pouvez soit prendre du paracématol ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS (ibuprofène, kétoprofène) pour calmer la douleur 💊 Mais d’abord, vérifiez que vous n’avez pas personnellement de contre-indication à leur utilisation (exemple : allergie).
⚠️ N’associez pas ces médicaments ensemble. Ne prenez pas le traitement pendant plus de 5 jours.
La prise en charge de la migraine comprend deux volets : celui du traitement de la crise, pour soulager rapidement la douleur et le traitement de fond qui vise à réduire la fréquence et l’intensité des crises. Pour les crises légères à modérées, des médicaments comme le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent être suffisants. En revanche, pour les crises sévères ou non soulagées par les anti-inflammatoires, des traitements spécifiques sont disponibles.
À retenir
Certaines pathologies, dont des urgences vitales, peuvent présenter des symptômes similaires à ceux de la migraine. Il est donc essentiel de poser un diagnostic précis pour écarter ces causes graves.
Pour en savoir plus sur la migraine, vous pouvez découvrir les articles de : ameli.fr ou encore l’Inserm.
(Re)lire notre dernier article : on démêle le vrai du faux sur les antibiotiques 😊
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